Håndtering hellig Holiday Stress

The kan være svært stressfylt, hvis du lar dem. Du velger hvordan du vil reagere på stress utløser som du kanskje face.So, hvordan du håndterer stress du? Start
fra styrke. Jepp, finne noe du liker med helligdager - det kan være et minne utløst av aromaer rundt deg. Når du starter fra en sterk, positiv sted det er vanskelig å føle seg dårlig. Neste
, blir veldig tydelig på hvordan du vil at ferien (eller ledelsen til høytiden) for å se. Lag en visjon av hvordan det ser ut. Visualisering er et svært kraftig verktøy for å skape det du ønsker i ditt liv. Så
bli veldig klar på hva stress utløser er for deg.Når du vet, kan du endre hvordan du reagerer. Hvis du må, grave dypt for å skape nye måter å reagere. Kick gamle vaner og begrensende tro. Endelig Z - ta affære. Du kan bare endre ting ved å ta klare, definerte actions.Also, her er min topp 10 trinn for en Stress-Free og Joy-fylt holiday1. Hvis det er ute av kontroll - la det gå to!. Handle under off tider. Du får gjort er mindre tid og ecnounter vennlig (ikke surly) salg people.3. Gi deg selv en ferie shopping tidsbegrensning - slik at du ikke treffer kjøpesenter overload.4. Ta jevnlige pauser for å unngå overload.5. Nedetid! Vi trenger det. Ta litt ekstra nedetid å omorganisere og re-energize.6. Smil til folk du passerer. Du kan bare hjelpe de-stress ferien! 7. Stress-free lommeboken ved å gi noe fra heart.8. Gjør noe for å komme inn i ferien ånd. Hva med jule Caroling? 9, holde opp med meditasjoner. 5 minutter er nok til å reconnect.10. Gå ut og lek! Ha en snøballkrig, lage engler i snøen og bare være et barn for noen minutes.HAVE A HAPPY, Stress-Free og Joy-fylt ferie!